Vì sao Pickleball nên vào giảng đường?

Hiện nay, nhiều trường đại học tại Việt Nam đã nhận ra tầm quan trọng của việc mang bộ môn Pickleball đến gần hơn với sinh viên thông qua việc tích cực lồng ghép môn thể thao này vào chương trình học thể chất chính thức. Nhưng điều gì khiến bộ môn này trở nên đặc biệt và tại sao nó lại được nhà trường và sinh viên yêu thích đến vậy? Hãy cùng khám phá những lợi ích bất ngờ mà Pickleball mang lại và lý do tại sao môn thể thao này nên có mặt trong chương trình học của các trường đại học.

Lợi ích về mặt sức khỏe

Chơi Pickleball đòi hỏi bạn phải di chuyển liên tục để đón bóng, tạo ra nhịp vận động cao mà không quá căng thẳng. Chính vì vậy, bạn sẽ dần cải thiện sức bền, sức chịu đựng và nâng cao thể lực mỗi lần ra sân. Nhìn qua thì tưởng dễ nhưng chỉ cần một buổi chơi kéo dài khoảng một giờ cũng có thể đốt cháy hàng trăm calo tùy thuộc vào cường độ chơi của bạn, rất lý tưởng cho những ai có quỹ thời gian eo hẹp nhưng vẫn muốn cân bằng giữa công việc và rèn luyện sức khỏe, cụ thể là các bạn sinh viên đang bù đầu với 7749 các thể loại deadlines .

Ngoài ra, môn thể thao này yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng của cả thân trên và thân dưới qua các động tác đánh bóng và di chuyển trên sân khiến cho các nhóm cơ trở nên linh hoạt hơn, từ đó góp phần cải thiện khả năng phán đoán và xử lý tình huống của người chơi. Việc vận động liên tục khi chơi Pickleball cũng có tác dụng tích cực đến hệ tim mạch, giúp tuần hoàn máu tốt hơn và duy trì trái tim khỏe mạnh.

Lợi ích về mặt tinh thần

Trong môi trường đại học đầy áp lực với lịch học dày đặc và các kỳ thi, việc tham gia Pickleball sẽ là một cách hiệu quả để giảm bớt áp lực bởi khi chơi, cơ thể sẽ sản sinh ra endorphin – hormone tạo cảm giác vui ,thư giãn, góp phần giúp các bạn sinh viên giải tỏa tâm trạng sau một ngày học tập mệt mỏi.

Là một môn thể thao dễ học và phù hợp cho mọi trình độ,  thường được chơi theo cặp hoặc theo đội khiến nó được khá nhiều người ưa chuộng, tạo cơ hội cho người chơi kết nối, xây dựng các mối quan hệ và mở rộng mạng lưới xã hội . Điều này góp phần tạo nên cảm giác gắn kết cộng đồng đồng thời cũng giúp cho người chơi rèn luyện được kỹ năng giao tiếp cũng như cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống.

Dễ dàng tiếp cận

Pickleball không yêu cầu những sân bãi phức tạp hay trang thiết bị đắt tiền. Với diện tích sân nhỏ hơn nhiều so với sân tennis, việc xây dựng một sân chơi trong khuôn viên trường trở nên dễ dàng và ít tốn kém. Một số trường thậm chí có thể chuyển đổi sân tennis cũ thành sân Pickleball chỉ với những điều chỉnh nhỏ giúp nhà trường dễ dàng cung cấp thêm cơ sở vật chất thể thao mà không cần đầu tư quá nhiều nguồn lực.

Môn này cũng khá đơn giản và dễ học, phù hợp cho cả những người chưa từng chơi thể thao hay các vận động viên chuyên nghiệp cùng thời gian chơi không quá dài khiến Pickleball trở thành lựa chọn lý tưởng cho các trường khi muốn khuyến khích sinh viên tích cực vận động và rèn luyện sức khỏe mà vẫn không chiếm quá nhiều thời gian trong lịch trình của sinh viên.

Các trường đã tích hợp Pickleball vào chương trình giảng dạy

Trường Đại học Bách Khoa : Trường Bách Khoa đã nhanh nhạy “đi trước thời đại” khi xây dựng sân Pickleball tại cơ sở Lý Thường Kiệt, quận 10 từ khá lâu cũng như tích hợp môn này vào chương trình giáo dục thể chất của trường

Đại học Hoa Sen: Không chỉ xây sân mà còn đưa Pickleball vào ngành Kinh tế Thể thao, giúp sinh viên không chỉ rèn luyện thể chất mà còn được học hỏi về lĩnh vực kinh tế của môn thể thao này. Đây là bước đi táo bạo, khi môn học thể chất không còn chỉ là hoạt động ngoài giờ mà còn là một cơ hội phát triển nghề nghiệp.

Đại học Đà Lạt: Vào tháng 8/2024 vừa qua, nhóm tác giả từ Đại học Đà Lạt và Đại học Sư Phạm TDTT – TP.HCM và tác giả từ Đại học Kiến trúc TP.HCM đã xuất bản giáo trình Pickleball cơ bản nhằm phục vụ cho việc giảng dạy.

Đại học HUFLIT: đã nhanh chóng “bắt trend” khi xây dựng sân Pickleball hiện đại, đáp ứng nhu cầu của các bạn trẻ thích chơi thể thao. Sân được thiết kế đầy đủ và hiện đại, trở thành điểm đến hấp dẫn cho sinh viên HUFLIT.

Khám phá ngay danh sách những sân Pickleball gần bạn để tham gia và trải nghiệm môn thể thao siêu hot này ngay tại pzone.vn!